Treningssenter SPORTY60 på TRIADEN KJØPESENTER
Sporty60 er et aktivitetssenter for deg som er godt voksen. Selv om du er under 60 år, er du velkommen til å bli medlem hos oss. Treningen som tilbys vil tilpasses deg og dine behov. Det tilbys daglig gruppetrening hvor din styrke, balanse og bevegelighet er faktorer som prioriteres. I tillegg kan du trene styrke- og kondisjonstrening på individuell basis i en omfattende utstyrspark.
Det sosiale tar vi på like stort alvor som dine treningsopplevelser, og derfor vil du både før og etter din trening kunne slappe av i en hyggelig atmosfære for en god prat, en kaffekopp og noe godt å bite i. Vi er opptatt av at du skal føle deg inkludert.
Alle som blir medlem hos oss får all den hjelpen som er nødvendig for at treningen skal kunne oppleves som trygg og givende. Du får muligheter til oppsett av eget treningsprogram, og det vil alltid være en instruktør til stede i treningsmiljøet.
Åpningstider 2025.
Mandag - torsdag fra kl. 09.00 - 19.00, fredag kl. 9 - 18 og lørdag fra kl. 09.00 - 15.00.
Brukerne sier
Best på service januar og februar
Ettermiddagskortet
Kjøp ettermiddagskortet i dag Kun 399,- pr. mnd
- Inkluderer Programoppsett og veiledning
- Tilgang Mandag til Torsdag 14.00- 19.00 , Fredag 14.00 -18.00 og Lørdag 09.00-15.00
- Ingen Bindingstid
- 1 mnd oppsigelse
Personlige Trenere
Hils på Mia - Personlig trener
Hils på Osteopat og Personlig Trener Mia Syverud
Er du på jakt etter hjelp til opptrening etter skade, eller kjenner du på noen vondter? Mia, vår dyktige osteopat, tilbyr personlige treningstimer skreddersydd for deg!
En osteopat har kunnskap om menneskets friske og syke kropp, dets sammenheng mellom fysiske, psykiske og sosiale faktorer. En osteopat vil gi behandling, veiledning og informasjon, i tillegg til å motivere og bidra til at pasienten selv er aktiv og tar ansvar for egen helse.
Mia har erfaring med å jobbe med eldre og forstår de unike behovene som følger med alderen. Hun tilpasser treningsprogrammet etter dine individuelle mål og helsetilstand, og fokuserer på å forbedre balanse, styrke og generell funksjon.
Ikke vent lenger! Ta kontakt med Mia for å booke din første time og kom i gang med opptreningen i dag.
Kontakt Mia på Tlf: 98 68 90 15 / mia_syverud@hotmail.com
Hils på Kristian - Personlig trener
Hils på Kristian Hervig Personlig Trener
Dagligleder Anton Sport Triaden, 33 år og Jobbet som Personlig Trener i 11 år.
Kristian er tidligere kollega av Tonje gjennom mange år, flink og motiverende.
Trene med Personlig Trener?
Enda viktigere hvorfor trene med meg?
For å svare på det, må jeg først spørre deg: Hvorfor trener du? De fleste av oss ønsker å komme i bedre form, men hva betyr det for deg? Er målet å bli sterkere? Gå ned i vekt? Få mer energi i hverdagen? Bedre balanse? Uansett hva det er, så har jeg lært en ting gjennom mange år som personlig trener: Målrettet innsats gir bedre resultater enn tilfeldige forsøk.
Sammen lager vi en plan som ikke bare fungerer - men som gjør treningen morsommere og mer motiverende. Jeg sørger for at du får raskere resultater, bygger kunnskap og trener trygt.
«Jeg kan anbefale Kristian på det sterkeste, han har lang erfaring som Personlig Trener, og spesielt styrketrening for voksne. Tonje»
Klar for å komme i mål? Jeg hjelper deg hele veien!
Jeg kan kontaktes på Tlf: 970 00 363 / kristian.hervig@gmail.com
Hils på Tonje - Personlig trener
Hils på Tonje T Skistad Personlig Trener /Helseutdannet med en Grad i Aldring
Grunder og utvikler bak konseptet Sporty 60+
Trene med Personlig trener? Ta kontakt med meg
Idrettsbakgrunn fra langrenn og fotball. Har vært i treningsbransjen i mange år. Har et sterkt engasjement for trening for den voksne befolkning og med utdannelse innen helse og omsorg som er faglig relevant for dette konseptet. Tonje møter du i resepsjonen, som gruppeinstruktør og som Personlig Trener.
Med økende alder reduseres kroppens muskelmasse, og dette fører igjen til nedsatt muskelstyrke. Nedsatt muskelmasse og muskelstyrke kan begrense evnen til å gjennomføre hverdagslige gjøremål, som for eksempel å reise seg fra en stol, eller å gå i en trapp. Styrketrening kan redusere risikoen for beinskjørhet, og det reduserer risikoen for skader dersom du skulle falle, ettersom vektbærende trening gjør skjelettet sterkere og gir høyere beinmineraltetthet. Inkluderer du bevegelighetstrening og balansetrening i programmet, kan du i tillegg oppnå en bedre holdning.
Klarer du å trene styrke 2 ganger per uke vil du oppnå svært gode resultater.
Trening kombinert med sosialt samvær er noe av det mest verdifulle du kan gjøre for deg selv! Du vil oppleve en fantastisk god følelse når kroppen din responderer på enkle økter.
Sammen kan vi skape gode øyeblikk, mestring og samfølelse
Ønsker du Personlig Trening
Kontakt Tonje på tonje@sporty60.no / Tlf: 97681510
Hils på Lene - Personlig trener
Hils på Lene. Yoga- og danseinstruktør
Ønsker du å bli mykere i kroppen, mindre stiv og få bedre bevegelighet? Da er kanskje PT i yoga noe for deg? Lene gir PT i yoga til enkeltpersoner eller 2-3 personer sammen.
Lene har lang erfaring som yogainstruktør, spesielt for godt voksne og eldre. Hennes motto er at vi tilpasser yoga til kroppen, ikke omvendt. Vi er alle forskjellige og de fleste yogaposisjoner kan tilpasses individuelle behov.
Balanse og styrke: I yoga kan vi også legge inn mye balansetrening dersom du har behov for det. Styrke med særlig fokus på kjernemusklatur kan også inngå. Kjernemusklene er viktig for å hindre fall og styrke holdning i kroppen.
Medisinsk yoga: Lene er også instruktør i MediYoga (https://no.mediyoga.com/) som er mye brukt i norsk helsevesen. Kurs for små grupper kan settes opp etter avtale med Lene.
Lene har i tillegg forskerbakgrunn fra biologi og genetikk, og er opptatt av at det hun underviser har støtte i forskning.
Ta kontakt med Lene: martinsen.lene@gmail.com eller 90 93 61 15
Timeplan fra uke 2 - 2025- Velkommen
Sommer uke 26 - 2025
Sommer uke 27 - 2025
Sommer uke 28 - 2025
Sommer uke 29 - 2025
Sommer uke 30 - 2025
Sommer uke 31 - 2025
Sommer uke 32 - 2025
Sommer uke 33 - 2025
